Parte de mi rutina el día de hoy de piernas completa. 4x15 extensión de cuádricep cada primera 4x12 simultánea manteniendo 2 segundos arriba. 4x12 sentadillas libre 4x20 aducción y abducción 4x15 femoral acostado y sentado. 6 al fallo de pantorrilla. Cuantos entrenaron hoy sábado?? . Les dejo esta rutina para que arranquen el lunes con full piernas. . Cuantos se animan?? Etiqueta y comparte mi rutina. . #gym #teamjosejulianfitness #Fit #followme #muscle
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
