Pues si mis estimados... esta es la cruda realidad sobre la pérdida de peso. No es una carrera de velocidad, sino de resistencia! . Al igual que en la vida, en esto también hay altibajos, adaptaciones, risas y llantos, y gana quién persiste. . No todos somos iguales. A veces hacen falta distintos abordajes, y aunque se comience por un camino, casi siempre toca cambiar la dirección. De ahí la importancia de que cuando tengan un proyecto de pérdida de peso, lo hagan en manos de un profesional que sepa identificar las señales que indican que hay que cambiar de abordaje. . Todos me preguntan sobre dieta cetogénica, dieta flexible, dieta de aquí y de allá, ayuno intermitente... cuando en la mayoría de casos se requiere una combinación de todas, en función de la sensibilidad a la insulina de cada cual, los antecedentes gené, lo ocurrido durante su vida, sus costumbres culturales... . Sea como sea, si empiezan, no desesperen. Visualícense en el final. Mírense a diario al espejo e imagínense con la meta ya alcanzada. Tengan claro su objetivo, y llegarán.
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