@briancastillo97 repost 🖍Comida chatarra deliciosa pero en exceso un riesgo 📍Con frecuencia se utiliza el término ‘comida chatarra’ para referirse a alimentos no saludables. Pero la línea que determina qué es saludable y qué no muchas veces es difusa. Por eso es importante saber exactamente cuáles alimentos se consideran chatarra y qué se puede hacer cuando ese tipo de comida predomina en nuestra dieta.🍕🍕 Pero ¿qué es exactamente la comida chatarra? Es la que incluye todos aquellos alimentos que no aportan valor nutricional, pero que sí suman calorías, azúcar, sal y grasa saturada, además de conservantes como las sales de nitro y nitritos.🐽🐽🍟🍟 📍En términos generales, la comida chatarra genera los siguientes perjuicios en el organismo: 👉🏼Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares debido al excesivo aporte de grasas saturadas y trans, las cuales aumentan el colesterol malo o LDL y bajan el colesterol bueno o HDL, además de los triglicéridos. 👉🏼Aumenta el riesgo de hipertensión, debido al exceso de sodio. 👉🏼Incrementa el riesgo de Diabetes tipo II y Resistencia a la Insulina, ya que contiene exceso de azúcares y bajo aporte de fibra. 👉🏼Aumentan el riesgo de sobrepeso y obesidad, por el aporte excesivo de calorías, grasas, carbohidratos o harinas y azúcares. Tu decides] Miproteia tu mejor aliado #salud #tips #mundofit #fitnees #musculo #masamuscular #alimentacion #Miproteina #Suplementacion
![@briancastillo97 repost 🖍Comida chatarra deliciosa pero en exceso un riesgo 📍Con frecuencia se utiliza el término ‘comida chatarra’ para referirse a alimentos no saludables. Pero la línea que determina qué es saludable y qué no muchas veces es difusa. Por eso es importante saber exactamente cuáles alimentos se consideran chatarra y qué se puede hacer cuando ese tipo de comida predomina en nuestra dieta.🍕🍕 Pero ¿qué es exactamente la comida chatarra? Es la que incluye todos aquellos alimentos que no aportan valor nutricional, pero que sí suman calorías, azúcar, sal y grasa saturada, además de conservantes como las sales de nitro y nitritos.🐽🐽🍟🍟 📍En términos generales, la comida chatarra genera los siguientes perjuicios en el organismo: 👉🏼Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares debido al excesivo aporte de grasas saturadas y trans, las cuales aumentan el colesterol malo o LDL y bajan el colesterol bueno o HDL, además de los triglicéridos. 👉🏼Aumenta el riesgo de hipertensión, debido al exceso de sodio. 👉🏼Incrementa el riesgo de Diabetes tipo II y Resistencia a la Insulina, ya que contiene exceso de azúcares y bajo aporte de fibra. 👉🏼Aumentan el riesgo de sobrepeso y obesidad, por el aporte excesivo de calorías, grasas, carbohidratos o harinas y azúcares. Tu decides] Miproteia tu mejor aliado #salud #tips #mundofit #fitnees #musculo #masamuscular #alimentacion #Miproteina #Suplementacion](/photos/miproteina/thumbnails/1644337079404869058560.jpg)
![@briancastillo97 repost 🖍Comida chatarra deliciosa pero en exceso un riesgo 📍Con frecuencia se utiliza el término ‘comida chatarra’ para referirse a alimentos no saludables. Pero la línea que determina qué es saludable y qué no muchas veces es difusa. Por eso es importante saber exactamente cuáles alimentos se consideran chatarra y qué se puede hacer cuando ese tipo de comida predomina en nuestra dieta.🍕🍕 Pero ¿qué es exactamente la comida chatarra? Es la que incluye todos aquellos alimentos que no aportan valor nutricional, pero que sí suman calorías, azúcar, sal y grasa saturada, además de conservantes como las sales de nitro y nitritos.🐽🐽🍟🍟 📍En términos generales, la comida chatarra genera los siguientes perjuicios en el organismo: 👉🏼Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares debido al excesivo aporte de grasas saturadas y trans, las cuales aumentan el colesterol malo o LDL y bajan el colesterol bueno o HDL, además de los triglicéridos. 👉🏼Aumenta el riesgo de hipertensión, debido al exceso de sodio. 👉🏼Incrementa el riesgo de Diabetes tipo II y Resistencia a la Insulina, ya que contiene exceso de azúcares y bajo aporte de fibra. 👉🏼Aumentan el riesgo de sobrepeso y obesidad, por el aporte excesivo de calorías, grasas, carbohidratos o harinas y azúcares. Tu decides] Miproteia tu mejor aliado #salud #tips #mundofit #fitnees #musculo #masamuscular #alimentacion #Miproteina #Suplementacion](/photos/miproteina/images/1644337079404869058560.jpg)
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