Estos waffles sin gluten, sin lácteos y sin azúcar me han quedado deliciosos y esponjosos 😍Llenos de mucha fibra, ácidos grasos omega 3 de origen vegetal debido a todas las semillas que usé. Los ácidos grasos ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas; por ejemplo, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y cáncer, también reduce el colesterol LDL o "malo". Todos los ingredientes pueden sustituirlos por los que tengan a su alcance ya sea avena o los ingredientes que te gusten . Esta es solo una idea de una de mis versiones favoritas de waffles . Vayan a mis stories a ver toda la preparación !y recuerden compartirla etiquetando a tus amig@s saludables y a los no tanto también 😂!👍 Waffles ricos en ácidos grasos omega 3: 2 huevos. 4 cdas de harina de almendras. 2 cdas de harina de coco. 2 cdas de linaza molida. 2 cdas de semillas de cañamo. 2 cdas de semillas de chia. 1 cdita de polvo para hornear. 1 cdita de canela molida. 1cda de aceite de coco. 1 taza de leche de almendras. Se licuan todos los ingredientes de deja reposar la mezcla unos minutos. Revisa la consistencia debe ser densa pero no tan espesa de ser así,agrega un chorrito más de leche . Precalentado la wafflera y colocar la mezcla . Cocinar hasta que ambos lados estén dorados. Yo acompañé con topping de mantequilla de almendras . . . #paulasaludable #healthyfood #recetasaludable #waffles #glutenfree #dairyfree #sugarfree #miami
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