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GLÚTEOS DE ACERO !!!!! Les recomiendo este circuito súper bueno para tonificar los glúteos. Es así, 20 estocadas, 15 concentrados con una mancuerna así como se muestra el segundo ejercicios y 10 de apertura cada lado igual como lo puedes ver en el último ejercicio, son 5 series y lo puedes hacer 2 o 3 veces a la semana. Quien dijo yo ???? Etiqueta a tus amigos
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