Una vida saludable viene acompañada no solo de una buena alimentación sino de alguna actividad física, como por ejemplo el running, cualquier persona puede correr si no presenta ningún impedimento físico. Uno de los mayores beneficios tiene que ver con el metabolismo, pues el gasto calórico que se produce ayuda a controlar el azúcar, el colesterol y la presión arterial. Además, el running mantiene activo el sistema osteomuscular y favorece la salud mental por las posibilidades de entrenar al aire libre y liberar las tensiones diarias. Recomendaciones para correr Si estás empezando en el running es importante que te asesores de un entrenador profesional para construir un plan acorde con tus características físicas y objetivos. En nuestra gran familia Todo Terreno Runners contamos con dos grandes en este tema @proyectokilometro @eberpowergym quienes están dispuestos a apoyar tu decisión de CORRER 🏃♀️ 🏃♂️ 🤜🏻🤛🏻 #aniversarioTTR #TTRsaludable #runrunrun #somosrunners #runing #saludnatural #saludybienestar #todoterreno #todoterrenorunners #vidasaludable #somoscorredores
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