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Esta rutina está espectacular. . Con esta rutina he aumentado mis bíceps. . Te recomiendo hacer los ejercicios de manera individual y con calma. . De cada uno puedes hacer 5 series con repeticiones mínimas de 12 máximas de 16. . Recuerda usar pesos Máximo :). . 🙌🏿🙌🏿🙌🏿🧘🏾‍♂️🧘🏾‍♂️🧘🏾‍♂️
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