~ Escribir sana ~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy hace dos meses empecé a hacer ~ journaling ~ y ha sido una experiencia absolutamente reveladora y mágica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lo inicie con el propósito de registrar las sensaciones de mi cuerpo y mi mente, identificar con mayor claridad mi energía y emociones a lo largo de las fases del ciclo menstrual-lunar. Además de eso he logrado identificar mis días mas enérgicos y creativos, también tengo claros aquellos en los que mi cuerpo necesita bajar el ritmo, y me invita a disfruta de la calma y a encontrar placer en actividades que me lleven a estar en introspección. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entender este registro me ha enseñado muchas cosas que en el afán de resolver en el día a día, y el corre corre de hacer y producir en automático había olvidado… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cosas tan esenciales como : ~ escuchar mi cuerpo: es el mejor instrumento para saber a qué decir si o no. Cuando el cuerpo no está en apertura y disposición de hacer algo es mejor parar, oír y tomar la decisión correcta. ~ el descanso requiere un espacio en la agenda: No hacer nada, es hacer mucho. El cuerpo se satura y la mente también. ~ priorizar lo importante: al final del día hacemos una lista de tareas y tan solo 2 o 3 están contribuyendo a nuestros objetivos vitales. ~ no exigirme tanto: todos los días mi ánimo y energía no es igual. Puedo ser más compasiva con lo que puedo hacer sin sentir culpa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿ te gustaría saber más sobre cómo hacer journaling para sanar? Déjamelo en los comentarios ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con amor, Juli
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