Blue monday!!! Mañana es El “lunes azul” 🙈es el tercer lunes de enero y el día más triste del año. En la cultura anglosajona, 'blue’ es algo más que un color y también se asocia a la tristeza y a episodios de depresión. De ahí que Cliff Arnall, profesor de psicología en la Universidad de Cardiff, lo tomara prestado para designar este día⚡️⚡️⚡️ ▶️Algunos tips para sobrellevarlo y que no nos afecte! 1. Cuando Despiertes en la mañana, agradece por un minuto las cosas lindas de la vida y toma un vaso de agua completo!💦💧🙏🙏 2. Toma un té verde calientico antes de tu desayuno mientras escuchas tu canción favorita.☕️🍵🥒🍈🎼🎼 3. Dedica unos minutos a meditar antes de salir! La meditación puede durar desde 5 minutos hasta el tiempo que desees. Esta sencilla meditación iniciática te procurará un lunes mucho menos triste de lo que cuentan. Prometido. Te recomiendo las meditaciones guiadas de YouTube :) 👄🦻🏻👌 4. Sal con tu mejor amigo/a ¿Sabías que pasar rato con los amigos nos hace más feliz que estar con la familia? Según un estudio los amigos (esa otra familia que elegimos) parecen tener un mayor impacto en nuestra salud y nuestra felicidad que nuestra propia familia; un fenómeno que aumenta según nos hacemos mayores. La recomendación: cómprate una botella de @roncarupano y disfrútala entre amigos 🥃🥃🥃 5. Date unos mimos Este lunes 16 aprovecha para practicar eso que tanto te gusta y que, a menudo, ya sea por no disponer de tiempo o por otros motivos, no hacemos. Nos referimos al autocuidado. mimarnos es esencial para nuestro bienestar interior, contribuyendo a una notable mejoría tanto física como mentalmente. Te recomiendo @studio54cc si te vas con una amiga recibes un 20% de descuento! 🌸🌷💅💆🏼♀️🍒 6. Disfruta de tu cena favorita. ¿Sabías que comer hace que el cerebro libere hormonas de la felicidad, conocidas como endorfinas? Algunas opciones que te doy: en @lacastanuelave puedes ir a comerte un rico pastel de chucho! Espero que te haya gustado! Lo haces y me cuentas!!! 🥙🥗🍲 #tipsbluemonday #bluemonday #bluemondaytips #lunesazul
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