Voy a explicarte cómo actúan nuestras emociones con la ayuda de Floppy Las emociones como tristezas, miedo, ira, sorpresa, felicidad y desagrado, se manifiestan en segundos, y como somos seres complejos, podemos experimentar más de una emoción en un mismo momento. Ejemplo: llegas a tu casa y mientras abres la puerta escuchas sonidos extraños dentro de ella. Esos sonidos generan en ti asombro y te mantendrán en alerta. Tu cerebro envía una información a tu sistema inmune. Tu audición se agudiza, tus pupilas se dilatan para buscar más luz y observar mejor, mientras que tú corazón bombea mas rápido para enviar sangre a tus brazos y piernas para emprender la huida o la defensa, aquí se combinan la sopresa, el miedo y la ira. Entras, y tanto familiares como amigos salen para sorprenderte y tú, en desconocimiento total del evento reaccionas con sorpresa. Esas son las #emociones y lo que sigue después son #sensaciones y #sentimientos Las sensaciones son los estímulos internos a los que respondemos ante cualquier estímulo externo o interno (#pensamientos) y los relacionamos con la experiencia o experiencias que nos llevaron a vivir de nuevo esa emoción. El sentimiento es el estado emocional con el que relacionamos la emoción y la sensación. El estado de ánimo, sin embargo, corresponde a la sobrecarga de la emoción y el sentimiento. Si tu reacción, luego de la sorpresa, es de rechazo; quienes la prepararon pueden tomarlo de mala manera pero no consideran que tú emoción dominante fue el miedo, quizá porque hace tiempo tuviste un evento parecido pero fue negativo y quedaste perturbado por ello. Las sensaciones te llevan al #recuerdo, el recuerdo al sentimiento relacionado a una emoción y la sobre carga de emoción y pensamientos, a un estado de ánimo. Todo dependerá de cómo decides decorar tu casita interna del recuerdo como dice @eltripdefloppy para gestionar mejor tus emociones, tus pensamientos sobre tus recuerdos y modificar así tus acciones (respuestas adaptativas) Inconscientes. Reacciona con un like si expliqué bien la importancia de gestionar mejor tus emociones y menciona cuál emoción quieres aprender a gestionar.
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