Te contamos 5 beneficios de entrenar el equilibrio: *Mejora la coordinación de tus movimientos: Por lo que facilita la capacidad de reacción ante un traspiés. *Ayuda a que los movimientos sean mas eficientes en la ejecución: De esta manera, favorece no sólo la mejor ejecución de tu entrenamiento de fuerza, sino que previene lesiones. *Fortalece el sistema neuromuscular y aumenta la estabilidad del cuerpo: Fundamental esta estabilidad en el núcleo central del cuerpo (core) para nuestro día a día y el rendimiento deportivo *Mejor equilibrio dinámico: te permite aumentar tu propio conocimiento del cuerpo, tu propiocepción *Aumenta tu potencial y rendimiento y deportivo: si tu equilibrio y estabilidad es fuerte, economizas tu energía en la ejecución de los movimientos y facilita la flexibilidad de tus músculos durante el movimiento.
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