Continuamos conociendo dos beneficios más del yoga y alimentación saludable 5 Mejora la inmunidad. Nuestro sistema es una combinación perfecta de cuerpo, mente y espíritu. Por ello, las posturas de yoga no sólo masajean los distintos órganos del cuerpo, sino que además fortalecen el sistema muscular. 6 Vivir con mayor conciencia. La mente está constantemente involucrada en diversas actividades y pensamientos -oscilando entre el pasado y el futuro. El yoga ayuda tomar conciencia y traer a la mente al momento presente, donde puede permanecer feliz y concentrada. Beber agua, por otro lado, ayuda al cuerpo a conseguir el equilibrio interno fisiológico. En definitiva, se trata de conseguir una vida más saludable física, mental y emocionalmente. #fitnesslife, #healthyeating, #snacksaludable, #yogapractice, #styleinspiration
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