Estr茅s metab贸lico pierna completa馃Φ . 馃挭si la hacen me cuentan c贸mo les va . 馃敽Zancadas 20 pasos biserie Sentadilla 15 reps controladas 馃敽 Extensiones de cuadriceps drop set 12,15,20 modificando peso biserie Sentadilla sisi 20 reps 馃敽Prensa 45掳 20 reps biserie tijera pierna arriba 12 x pierna 馃敽Prensa vertical 20 reps biserie extensi贸n femoral 15,20 . 馃幎 @tjay @alejandrap_4 @gonzalezpaula_12 @acffitcolombia . #entrenamiento聽#gym聽#fitness聽#fitnessmodel聽#fitnessadicted聽#gymmotivacion聽#gymmotivation聽#fitnessmotivacion聽#bogotafit聽#today聽#gymlife聽#gymtime聽#fitnesscolombia聽#gymcolombia聽#bogotafit聽#entrenamiento聽#fitness聽#fitnessmodel聽#fitnessadicted聽#gimnasio聽#fitnesslife聽#bogotafitness聽#bogota聽#gymfitness聽#medellin聽#medellinfit聽#motivation聽#photography聽#colombiafitness聽#colombiafit聽#mensphysique聽#bulking聽#ripped聽#fitnesslifestyle #motivacion #motivation
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