Buenos días. . Te enseño. . Hoy haremos esta rutina completa de abdominales, todos los ejercicios los puedes hacer en circuitos, es decir un ejercicio detrás de otro sin parar. . De cada ejercicio puedes hacer repeticiones mínimas de 12 máximas de 16. . Esta rutina la puedes hacer dos veces por semanas y pronto vas a ver buenos resultados. . #teenseñocomo
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