Sabias que el tríceps representa gran parte de brazo? Por eso es importante entrenarlo de la mejor manera. . Aquí te dejo mi rutina de hoy, la puedes hacer en casa o gym. . Todos lo ejercicios los hice por separados es decir; un ejercicio a la vez. . De cada uno vas a hacer 5 series con repeticiones mínimas de 14 máximas de 18, cuando el ejercicio es alterado vas a hacer 14 por cada lado. . Los descansos entre serie y serie los haces de 40 segundos y entre ejercicio y ejercicio los haces de 1 minuto. . Esta rutina la puedes hacer 2 veces a la semana. . Ya sabes: etiqueta, comenta, guarda y comparte esta súper rutina. . Quien dijo yo ?
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
