👉🏼Te compartimos esta rutina de 5 ejercicios, que puedes hacer en casa o en tu gimnasio más cercano💥 Ejercicios: 1️⃣Triceps trasnuca con mancuerna o peso. (10-12 repeticiones/1 serie) 2️⃣Patada para triceps. (10-12 repeticiones/1 serie) 3️⃣Extensión con elástico. (12-15 repeticiones/ 1 serie) 4️⃣Dios en banco. (10-12 repeticiones/1 serie) 5️⃣Flexiones. (10-12 repeticiones/1 serie) 👉🏼Recuerda que puedes hacerla en circuito y combinarla con otros ejercicios para una rutina más completa💪🏼🤩 😎Guarda este post para que puedas tener la rutina a la mano cualquier cualquier día😉 . . . . #triceps #rutina #gym #encada #entrenar #ejercicios #vidasaludable #confinamiento #workout #vidasaludable #covid19 #vidafitness #gimnasio #peso #pesoideal #suplementacion ##tiendasbogotá
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