Yo también conozco la ansiedad, y he convivido con ella de cerca. Pero algo que aprendí este año, viéndola de frente, es que ella crece a partir de pensamientos chiquitos a los que no le damos mucha importancia pero que se alimentan y de a poco a convierten en monstruos. Lo podríamos ver cómo un esquema... Nace una pensamiento en mi mente, y ese pensamiento conduce a qué se genere una emoción y esa emoción dirige una acción. Y es un ciclo repetitivo. Por qué digo esto.. porque todo radica en que una mente intranquila es una puerta abierta. Y algo que leí alguna vez y me ayudó fue esto: "el enemigo todo lo que quiere es que le entregues tu mente. Porque si crees todas las mentiras de tu mente, entonces ya no tendrá poder sobre ti". En terapia me enseñaron a contradecir las mentiras de mi mente, porque esa fue una de las razones de la ansiedad que yo estaba viviendo. Ahora bien, ¿Cómo contradecirnos la mentira? Con las verdades. El tema es que yo, únicamente encontré esas verdades, mis verdades, en la palabra de Dios. Porque las verdades o el razonamiento que me enseñaron en terapia no era suficiente, no eran verdades que me conocían por completo. Una vez escuché a Coalo Zamorano decir algo que nos puede ayudar a desarmar rápido a los pensamientos intrusivos: ¿Ese pensamiento que tienes es bueno o malo? Malo. ¿Si es malo de dónde procede, del cielo o el infierno? Infierno. ¿Y quién está ahí? El padre de mentiras. ¿Entonces qué estás pensando? Una mentira. Todo se reduce a mentiras y tenemos que estar muy atentas, para contradecirlas con la verdad. 🤍 Ann. *Esto está basado en mi experiencia, no todas las realidades son iguales, pero siempre es bueno aprender sobre otras experiencias, porque no sabemos qué nos puede resultar a nosotras también.
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