RedGage is the best way to earn real money from your photos, videos, blogs, and links.

1 ♡ inicia el día con 1 vaso de agua ( agua con limon opcional si no sufres de gastritis o alguna enfermedad de la sangre) . 2 ♡ busca un envase de 1 litro para llevar el control de agua diario ( 3 litros al día). . 3♡ sustituye dulces, por frutas ( evita combinar las frutas) ingerir preferiblemente antes de las 3pm. . 4♡ procura tener los 3 macronutrientes (carbohidrato, proteína,grasa) si tienes alguna duda de cuales son los macronutrientes, deja tu comentario. . 5♡ incluye 4 veces de la semana ensalada verde con proteína ( previamente pescado) en la cena máximo 8pm. . El entrenamiento y la buena alimentación van de la mano para alcanzar nuestro objetivo. 💪🤗 PEQUEÑOS CAMBIOS HACEN GRANDES DIFERENCIAS. . #kathafit #fitnessmom #comidasaludable

Thanks. Your rating has been saved.
You've added this content to your favorites.