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Diferencia entre estar flaca, a estar delgada. El enflacar es el proceso que hace la mayoría de las personas, con una guía de alimentación cualquiera, en su mayoría creen que bajar de peso es comer hiervas como los conejos y le quitan carbohidratos compuestos, grasas saludables y comen alimentos que no te aportan lo que tu cuerpo necesita para mantenerse, vitalidad y nutrición, entonces bajas de peso pero quedas con flacidez por todos lados, no fortalece su masa muscular, porque no estas consumiendo la cantidad de proteína carbohidratos y vitaminas requerida para mantenerse. El adelgazar es diferente, bajas de peso, oxida la grasa corporal, y ganas masa muscular con tonificacion. Esto se logra mediante una guía de alimentación bn estructurada, buen consumo de proteína, carbohidratos compuestos que son los que ayudan a la ganancia de masa muscular magra, ejercicios de fuerza, no les de miedo entrenar fuerte, no les de miedo consumir un suplemento pero sepa en realidad cuál te sirve realmente y que tu cuerpo lo necesite. Por eso guíate de alguien que sepa del tema,no pierdas el tiempo bajando de peso, aumentando masa muscular, y luego definiendo, estos procesos se pueden hacer todos de una vez, que no es fácil pero no imposibles. #nellyuribesport #nellyuribefit #gymlife #cambiosfisicos #gymlife #transformación #ejerciciofisico #fisicoculturista #woman

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