Sat Nam 🙏 Mantenerte en un estado “meditativo” en tu día a día requiere un trabajo previo, este trabajo es el sentarnos con nuestra respiración y comenzar a generar este hábito en nuestra mente y de esta forma ayudarla a fluctuar menos. Al realizar este simple ejercicio, como la respiración larga y profunda al cabo de tres minutos ya tú frecuencia hormonal ha tomado otro ritmo al igual que tú mente. Entonces preguntemos: ¿si estoy atento a mi respiración durante mis actividades, estaré menos reactivo? = Si. La mente requiere de un baño diario y este baño se lo otorga la meditación 🧘♂️ Te invito a participar al taller de técnicas de respiración 30/05 •17:00hrs Ingresa al link del perfil y ten la información completa del taller. Abrazos🙏 #meditacion #respiracion #mente #saludmental #kundaliniyoga #yogachile #yogapanama #meditacionchile #meditacionpanama #emociones #bienestaremocional #movimiento #energia #pranayama #calma #stress
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