Esta fue mi rutina de hoy. . Nivel medio trabajo de glúteos, isquiotibiales y cuádriceps. . Estos 4 ejercicios los trabaje en circuito, un ejercicio detrás de otro . ( debes tener mucho control) . Vas hacer 18 repeticiones de cada ejercicio, en el caso de los alternados, haces 9 y 9 y los descansos entre circuitos los haces de 40 segundos. . Por hoy estamos listo. Disfruta con tu familia y come saludable. #yomequedoencasa #encasa #mequedoencasa
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