Hoy en día todos estamos muy preocupados por el #coronavirus pero lo que tenemos que hacer es OCUPARNOS en cómo podemos prevenirlo . Las personas más afectadas son aquellas que tienen un sistema inmunológico deprimido, es decir, con las defensas bajas. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recalcó que el virus infecta a personas de todas las edades, pero existe evidencia de que las mayores de 60 años y aquellas con afecciones de salud subyacentes (como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias crónicas y cáncer) corren un mayor riesgo. Al mismo tiempo expuso que la mejor manera de evitar el contagio, no son las mascarillas, sino una buena higiene. . Por mi parte, quiero poner mi granito de arena con lo que sé (cocinar saludable) y es que una buena alimentación es muy importante, por eso los especialistas recomiendan consumir ALIMENTOS QUE AYUDEN A FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO, aunque esto no crea la inmunidad ante el COVID-19, pero los efectos beneficiosos sobre el organismo y sus defensas crearán una barrera que puede evitar el contagio o hacer que sus efectos sean mínimos. . Por eso mi cena de hoy... SALMÓN A LA PLANCHA: alto en Omega 3 y además es una estupenda fuente de vitamina D, que el sistema inmunológico necesita para matar bacterias y virus perjudiciales. Come pescado, al menos, dos veces por semana . ENSALADA DE... ESPINACAS🥗: contiene mucha Vitamina C siendo uno de los mayores estimulantes del sistema inmunológico . NUECES Y SEMILLAS DE CALABAZA Y DE AJONJOLÍ que aportan Vitamina E, al igual que la ESPINACA, siendo un poderoso ANTIOXIDANTE que ayuda al cuerpo a combatir infecciones . Con un aderezo de: ACEITE DE OLIVA: ayuda a fortalecer el sistema inmunológico gracias a los antioxidantes y otros nutrientes esenciales que contiene . MIEL DE ABEJA: debido a los antioxidantes presentes en la miel es una buena manera de fortalecer nuestro sistema inmunológico. La miel es excelente para evitar contraer infecciones, enfermedades y fortalecer el organismo frente a gérmenes. . Un poquito de sal rosada y vinagre balsámico y quedó riquísima! . #DiosDeLaVida . Seguiré alimentándome para combatir ese terrible virus! 💪🏻 | RedGage

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Hoy en día todos estamos muy preocupados por el #coronavirus pero lo que tenemos que hacer es OCUPARNOS en cómo podemos prevenirlo . Las personas más afectadas son aquellas que tienen un sistema inmunológico deprimido, es decir, con las defensas bajas. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recalcó que el virus infecta a personas de todas las edades, pero existe evidencia de que las mayores de 60 años y aquellas con afecciones de salud subyacentes (como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias crónicas y cáncer) corren un mayor riesgo. Al mismo tiempo expuso que la mejor manera de evitar el contagio, no son las mascarillas, sino una buena higiene. . Por mi parte, quiero poner mi granito de arena con lo que sé (cocinar saludable) y es que una buena alimentación es muy importante, por eso los especialistas recomiendan consumir ALIMENTOS QUE AYUDEN A FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO, aunque esto no crea la inmunidad ante el COVID-19, pero los efectos beneficiosos sobre el organismo y sus defensas crearán una barrera que puede evitar el contagio o hacer que sus efectos sean mínimos. . Por eso mi cena de hoy... SALMÓN A LA PLANCHA: alto en Omega 3 y además es una estupenda fuente de vitamina D, que el sistema inmunológico necesita para matar bacterias y virus perjudiciales. Come pescado, al menos, dos veces por semana . ENSALADA DE... ESPINACAS🥗: contiene mucha Vitamina C siendo uno de los mayores estimulantes del sistema inmunológico . NUECES Y SEMILLAS DE CALABAZA Y DE AJONJOLÍ que aportan Vitamina E, al igual que la ESPINACA, siendo un poderoso ANTIOXIDANTE que ayuda al cuerpo a combatir infecciones . Con un aderezo de: ACEITE DE OLIVA: ayuda a fortalecer el sistema inmunológico gracias a los antioxidantes y otros nutrientes esenciales que contiene . MIEL DE ABEJA: debido a los antioxidantes presentes en la miel es una buena manera de fortalecer nuestro sistema inmunológico. La miel es excelente para evitar contraer infecciones, enfermedades y fortalecer el organismo frente a gérmenes. . Un poquito de sal rosada y vinagre balsámico y quedó riquísima! . #DiosDeLaVida . Seguiré alimentándome para combatir ese terrible virus! 💪🏻

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Hoy en día todos estamos muy preocupados por el #coronavirus pero lo que tenemos que hacer es OCUPARNOS en cómo podemos prevenirlo . Las personas más afectadas son aquellas que tienen un sistema inmunológico deprimido, es decir, con las defensas bajas. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recalcó que el virus infecta a personas de todas las edades, pero existe evidencia de que las mayores de 60 años y aquellas con afecciones de salud subyacentes (como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias crónicas y cáncer) corren un mayor riesgo. Al mismo tiempo expuso que la mejor manera de evitar el contagio, no son las mascarillas, sino una buena higiene. . Por mi parte, quiero poner mi granito de arena con lo que sé (cocinar saludable) y es que una buena alimentación es muy importante, por eso los especialistas recomiendan consumir ALIMENTOS QUE AYUDEN A FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO, aunque esto no crea la inmunidad ante el COVID-19, pero los efectos beneficiosos sobre el organismo y sus defensas crearán una barrera que puede evitar el contagio o hacer que sus efectos sean mínimos. . Por eso mi cena de hoy... SALMÓN A LA PLANCHA: alto en Omega 3 y además es una estupenda fuente de vitamina D, que el sistema inmunológico necesita para matar bacterias y virus perjudiciales. Come pescado, al menos, dos veces por semana . ENSALADA DE... ESPINACAS🥗: contiene mucha Vitamina C siendo uno de los mayores estimulantes del sistema inmunológico . NUECES Y SEMILLAS DE CALABAZA Y DE AJONJOLÍ que aportan Vitamina E, al igual que la ESPINACA, siendo un poderoso ANTIOXIDANTE que ayuda al cuerpo a combatir infecciones . Con un aderezo de: ACEITE DE OLIVA: ayuda a fortalecer el sistema inmunológico gracias a los antioxidantes y otros nutrientes esenciales que contiene . MIEL DE ABEJA: debido a los antioxidantes presentes en la miel es una buena manera de fortalecer nuestro sistema inmunológico. La miel es excelente para evitar contraer infecciones, enfermedades y fortalecer el organismo frente a gérmenes. . Un poquito de sal rosada y vinagre balsámico y quedó riquísima! . #DiosDeLaVida . Seguiré alimentándome para combatir ese terrible virus! 💪🏻

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