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Les he grabado esta súper rutina que hice hoy. . Es para hacer en casa, yo utilice un tarro de mi proteína vacío y lo llene completo de agua ( pesaba full ). . Les cuento la rutina todo lo vas hacer por separado y son 5 series de cada ejercicio de 15 repeticiones, pero los descansos son de 30 segundos entre series nada más. (Solo 30 segundos) esto es para que tu cuerpo reciba al 100% el trabajo. . Vamos que si se puede tener un gran cuerpo en casa. . Cuando hagas esta rutina etiquétame en tus historias para saber que Están allí. . Déjame un comentario aquí abajo y etiqueta a todos tus amigos. #yomequedoencasa #encasa #desdecasa. . Recuerda que si quieres asesoría online puedes enviarme un mensaje directo.

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