(1/2) SPOILER nota larga Bueno en estos tiempos me detuve un poco y empecé a observar y evaluar como mi cuerpo ha cambiado desde que empecé a escucharlo. Ha sido díficil y para los que hacen deporte de alto rendimiento, entenderán que no es tarea sencilla entender cómo funciona y que debemos hacer cuando algo anda mal en nuestro cuerpo. Un día leí un post dónde decían que los pies era una parte fundamental de tu equilibrio y que de ahí partía todo tu movimiento; cuando mire hacia abajo vi como mi pie derecho era más "estable" que mi pie izquierdo . Los dedos de mi pie derecho estaban más separados que los de mi pie izquierdo y empecé a leer el investigar sobre porque pasaba esto. Luego de investigar poco, me di cuenta que si algo anda mal en tus pies, todo anda mal en tu cuerpo. Hago crossfit por más de 5 años y nunca pensé que estaría tan mal después de hacer un pequeño chequeo de mis movimientos y ver que todo lo estaba haciendo mal ( aunque pensaba lo contrario). Mi parte lateral izquierdo del cuerpo se inclinaba más hacia ese lado ( entrenando) y OBVIO yo pensaba que lo estaba haciendo bien. Mi cadera ( parte izq) empezó a sufrir un desbalance y mis movimientos se empezaron a minimizar, luego tuve problemas de columna, empecé a sentir mucho dolor y efectivamente cuando voy al quiropráctico me dice que mi cadera está 2 milímetros en desbalance. Me replanteo de nuevo y empiezo a escuchar mi cuerpo. Empecé con lo básico. Un par de ejercicios en los pies y en la cadera. Al mes empecé a notar como mis dedos del pie se extienden y empiezo a sentir como desarrollan tonos musculares que nunca había sentido, pero no todo es bello, también es frustrante en el vídeo los separadores que llevo no son los mejores pero al principio duele mucho ponérselos ( no a todos les pasa), duré más de un mes en adaptarme y pasar de los 10 min puestos + ejercicios adicionales. SIGUIENTE POST 👉🏻
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