Trabajo con peso corporal para tonificar cuádriceps, femoral, glúteos y pantorrilla🔥 . Ponlo en prueba y avisame que tal te parecido💪🔥 . 1🔹 Sentadilla con patada 15 repeticiones. 2🔹Estocada Alterno 12 de cada ambos lados. 3🔹 Sentadilla Salto 12 4🔹 Estocada Individual concentrado 12 5🔹Aductores con algo pesado 15 6🔹Peso Muerto 20 repeticiones 7🔹 Pantorilla 12 de cada angulo . Repetir el circuito 4 veces🔥🔥🔥 . El dia miércoles tendré un En Vivo alas 8:30am con una clase de TotalBody🏋️♂️🔥💪 .
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