“Luz en el alma paz en la mente” . . Ayer veía una conferencia de Carl Honoré sobre el movimiento SLOW que tanto se está invitando hacer, me resultó interesante y muy cierto . . Hoy día estamos viviendo en el “mundo de las carreras” estas carreras traen repercusiones al poco tiempo: stress, el cuerpo físico se debilita, tu mente satura, pasar tiempo contigo mismo y tomar pausa se pierde, la idea tampoco es ir lento como una tortuga mas si saber cuándo debemos ser rápidos y cuando tener un movimiento slow . . Administrar nuestra energía es algo muy vital, desconectarnos incluso del smartphone un tiempo determinado en el día y tomarlo para respirar ayudará a bajar niveles de ansiedad y stress . . Un abrazo, que vivas con más salud cada día . . . #movimientoslow #stress #ansidad #meditacion #respiracion #undiaalavez #yoga #bienestar #salud #amor #tiempo #aquiyahora
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