Flexiones, Push ups, el ejercicio trabaja principalmente el músculo pectoral mayor y si la técnica es adecuada se trabaja de manera sinérgica el deltoides anterior, el tríceps braquial, y toda la musculatura estabilizadora del tronco. Con este ejercicio ganarás fuerza figura y agilidad para levantarte del suelo. Ahora, si tus brazos todavía no tienen suficiente resistencia para poder aguantar tu peso en una serie continua de push ups. Puedes colocar las rodillas en el suelo para mantener la postura recuerda que lo importante es la técnica y si crees que hacer las flexiones de esta manera no te exigirá estás muy equivocada (o) #pushups #EntrenadorPersonalCaliColombia #funcionales #funtional #Califit #fitnesspeople #funtionalpark #exerciseinpark #studentsfitness
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