Al despertar comienzo mi día con un vaso de 16 oz de jugo verde que vario constantemente 🙌🏻 después de unos 30 minutos desayuno . . En mi #clubdealimentacionpaulasaludable te enseñaré durante 3 semanas como adoptar este y muchos otros hábitos para que tú mismo seas capaz de lograr el estado de salud que desees y que tu hogar sea un lugar de salud y buena nutrición. Más información en el link de mi biografía .☝️ • Si eres nuevo en el tema de hacer jugos, puedes empezar con vegetales de sabor más suave, como el apio y los pepinos. A partir de allí puedes empezar a agregar otros como las espinacas, junto con el perejil y cilantro. 😍 ENFÓCATE EN JUGOS VERDES, NO EN JUGOS DE FRUTAS 😉 • Es muy importante hacer esta distinción, porque si tu jugo contiene muchas frutas, será tanto rico en calorías como en azúcar (fructosa). Puedes añadir una manzana o un kiwi para darle sabor a tu jugo, pero deben ir combinadas con vegetales verdes como espinaca, apio, col rizada (kale), acelgas, etc. • Estas son las algunas opciones que puedo recomendarles para usar en sus jugos : 👍 •Vegetales o lechugas de hojas oscuras, como col rizada, acelga, espinacas. •La raíz del jengibre, por sus propiedades anti-inflamatorias •Limones o limas que son ricos en vitamina C y bioflavonoides. •Apio o celery •Pepinos (déjales la piel si son orgánicos) de lo contrario elimínala. •Perejil, que es rico en vitamina C, bioflavonoides, hierro, minerales y clorofila •Hojas de remolacha/betabel. •Zanahorias orgánicas (evitar las zanahorias de cultivo convencional, ya que tienden a estar altamente contaminadas con pesticidas). Sin embargo, utilízalas con moderación, ya que son muy altas en azúcar. Evítalas si tienes resistencia a la insulina o diabetes . • Cuéntame cuál es tu combinación favorita de jugo verde !!🥬🥒🍏 • #paulasaludable #detox #nutrición #salud #jugoverde #heal
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