La sentadilla (squat) es un ejercicio clásico de varias articulaciones que apunta a trabajar una variedad de grupos musculares de tu cuerpo, enfatizando aquellos que extienden las articulaciones de la cadera y la rodilla. Existen muchas variaciones, pero la más popular puede ser la sentadilla paralela, que involucra balancear una barra sobre tus hombros y parte superior de la espalda, y agacharte hasta lo máximo que te permita tu fuerza y amplitud articular. Lo ideal es poder llegar a realizar una sentadilla profunda (full squat). Si aparece dolor durante este ejercicio acude a tu fisio. Con la debida progresión es un ejercicio obligatorio para incluirlo en tu programa personal de entrenamiento. 🔥 . . . #Fisiosalinas #Fisioterapia#Cuerpo #Ejercicios #Salud#HealthyBody #instahealth #Squats#Strongerbody #muscles #Fisio#ReeducaciónPosturalGlobal
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
