Rutina de espalda. . Etiqueta a todos tus amigos y ya sabes: 4 pasos, like, comentar, compartir y guardar. . Esta fue mi rutina de hoy, todo lo hice en súper series, es decir un ejercicio detrás de otro, los descansos entre súper series fueron de 40 segundos... uff 😅. . En cada video vas a ver el número de serie y repeticiones, desliza hasta el final para ver todo completo, fueron 6 ejercicios. . Esta rutina es para hombres y mujeres y es importante que hagas espalda para mantener una excelente postura y no sufrir de dolores. . Ustedes siempre me preguntan por los pesos, pero les digo que el peso es personal, busca siempre tu Máximo peso y a partir de allí vas sacando tu 75% de capacidad. . Déjame un lindo comentario 👇🏽 .
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