Un concejo para hoy es proponerse una META 🏆 con nuestro plan de entrenamiento 🏋️♂️y de alimentación🥙por ejemplo: en 3 meses voy a disminuir mi % de GRASA en 3% como lo voy a hacer? 🤔, descargas totales de carbohidratos 3 o 4 dias durante las 12 semanas, NO 👎 cheat meal en el proceso e incorporando el cardio en AYUNAS 4 dias a la semana. Hazte una foto del primer dia un sesión completa de fotos el dia que eliges terminar el proceso, prémiate con lo que te gusta comer, y disfruta tu resultado, 😉 y cada vez que hagas un nuevo proceso la meta se hará mas exigente! 💪💪💪 . Ph: @adriangildk . #fitness #fitnessmodel #picoftheday #sunday #concejossaludables #abs #shoo #model #muscle #male #boy #tattoo #photoart
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