En esta oportunidad en nuestro #MuscleMonday les quiero hablar del Psoas y si usted ha sido diagnosticado con hernia discal lumbar, preste atención a este artículo. Es un músculo de la parte anterior del cuerpo ubicado en la zona del abdomen bajo, que se origina en la zona lateral de todas las vértebras lumbares (desde la L1 hasta la L5) incluyendo los discos intervertebrales y se inserta en el trocánter menor del fémur. El músculo psoas menor, solo se encuentra ausente entre el 41% y el 50% de las personas. La acción principal del Psoas es la flexión de cadera. En posición de pie y sentado en una silla sin espaldar contribuye con el aumento de la curvatura de la espalda baja (lordosis). Su acción más vigorosa se presenta cuando una persona quiere levantarse al estar acostado boca arriba (flexionando el tronco sobre las piernas) o al realizar ejercicios de abdominales en la misma posición. Para que este movimiento se pueda producir, deben trabajar los músculos mencionados del lado derecho e izquierdo simultáneamente. Éste es un movimiento que ejerce una presión excesiva sobre la columna lumbar, tomando en cuenta que el psoas se origina directamente desde los propios discos intervertebrales, esos que se mencionan cuando le diagnostican con hernia discal. . . . . #FisioSalinas #musclemonday #Fisioterapia #TerapiaManualOrtopedica #ReeducacionPosturalGlobal #psoas #psoasiliaco #psoasmenor #puntosgatillo #triggerpoints
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