Hay muchos argumentos para comprar productos orgánicos, pero también hay muchos para comprar frutas y verduras convencionales más asequibles. Quiero ayudarte a lograr un equilibrio! 🥗Los beneficios para la salud de una dieta rica en frutas y verduras superan los riesgos de exposición a pesticidas. Este para mi es el punto mas importante!! Comer productos cultivados de manera convencional es mucho mejor que evitar comer frutas y verduras. Pero quiero informarte de la realidad así que sigue leyendo 👇 • En caso de que no estés familiarizado con Dirty Dozen y Clean Fifteen, te explico facilmente. Dirty Dozen (los puedes ver en mi post anterior) #organicospaulasaludable es una lista de las 12 frutas y verduras que contienen las concentraciones más altas de pesticidas, los cuales se recomienda comprar productos #organico .Los Clean Fifteen es una lista de 15 frutas y verduras que contienen la menor cantidad de pesticidas, por lo que se cree que son los alimentos más seguros para comprar convencionalmente. Las listas se compilan en base a los datos de las pruebas realizadas recientemente por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), así como el Programa de Pruebas de Pesticidas del USDA y la FDA. • El lavado no elimina todos los rastros de pesticidas, y los alimentos incluidos en la lista Dirty Dozen son los que tienen más residuos de pesticidas después del lavado y pelado. • La razón principal por la que algunos consumidores compran productos orgánicos es para evitar el consumo de pesticidas, que están relacionados con una variedad de problemas de salud. Existe una gran cantidad de evidencia sobre la relación entre la exposición a pesticidas y la elevada tasa de enfermedades crónicas como los diferentes tipos de cáncer, diabetes, trastornos neurodegenerativos como el Parkinson, Alzheimer y esclerosis,defectos congénitos y trastornos reproductivos . • Dicho esto,si solo puedes pagar o tener acceso a productos convencionales, no quiero que enloquezcas o te frustres al momento de adquirir estos alimentos,una buena idea es comenzar por comprar solo orgánicos los dirty dozen. ⚠️COMPARTE⚠️ #nutricion #salud #heal
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