Followers, todos saben que fumar es fuertemente nocivo para la salud, y por si no fuera poco todo lo malo que hace al corazón, los pulmones y cada una de las células de nuestro cuerpo; si son de los que entrena para aumentar masa, pues fumar puede también destruir los músculos progresivamente, ya que sus efectos en el organismo culminan deteriorando la masa muscular pues el tabaco impide la síntesis de proteínas. Varios estudios han demostrado que el hábito de fumar deteriora el mantenimiento diario del músculo y acelera la pérdida de masa muscular, que frecuentemente se asocia al proceso natural de envejecimiento. Además, los fumadores jóvenes presentan trastornos en la recuperación de glucógeno muscular tras el esfuerzo, debido a que el cigarrillo altera la función normal de la insulina. De esta forma, los músculos no pueden usar sus reservas de glucógeno, progresivamente se fatigan en menor tiempo y pierden sus fibras constituyentes. Añadan a esto el hecho de que el tabaco obstaculiza la correcta oxigenación de los tejidos, entorpece la circulación sanguínea y reduce significativamente las aptitudes cardiovasculares. Así que, si desean lograr los objetivos que quieren con el entrenamiento, el mejor recurso que los puede ayudar es este: dejar de fumar👊 . #salud #saludpublica #saludable #nofumar #fit #colegiales #palermo #latinoamerica #trainer
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