🍫Tener un abdomen marcado y tonificado es uno de los grandes objetivos por los cuales las personas empiezan en el gimnasio. Es más, era uno de mis objetivos principales al empezar a ejercitarme desde pequeño. - 🍵Y aunque existan diferentes estrategias para “lograrlo” y la industria te venda un sin numero de productos milagrosos que te harán tener ese abdomen marcados, desde geles, aparatos con pulsos, jugos, entre otros. - 👌Pero la verdad es que con 3 simples pasos (simples no significa rápido) lo puedes lograr. - 😳Lo que debes dominar es tu ENTRENAMIENTO y tu ALIMENTACIÓN, y no, no representan un 30/70% respectivamente, los dos son IGUAL de importantes. - 💪El entrenamiento adecuado (como te cuento en el video) será el encargado de desarrollar las fibras musculares y aumentar el tamaño de las mismas en la medida justa para que se puedan empezar a ver. - ⚖️Y la dieta (o mejor dicho deficit calórico) se encargará de reducir tus porcentajes de grasa. Para así reducir la distancia entre tu piel y el músculo y que se revele aun más el músuclo desarollado. - ☝️Igualmente, por más de que sea tu objetivo principal, no debes desenfocarte en lograr un desempeño general del cuerpo, por lo que tu entrenamiento debe seguir basándose en lo ejercicios compuestos, y tu deficit calórico debe provenir de tu entrenamiento de fuerza, alimentación, NEAT y por ultimo el cardio. - 🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que quiere escupir su abdomen! 😅 - Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de tu estilo de vida y objetivos envíame un MD para recibir toda la información 💪🏽 —————- #vidasana #fitness #vidafitness #fit #vidafit #abdominales #absworkout #abs #ejerciciosabdominales
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