Elevando el Kí 💪😤 hoy es el día que yo elijo darme un Gusto en mis comidas por la alta intensidad de entreno de la Semana, el cuerpo el viernes o Sábado debe ya estar adolorido y agotado si en toda la Semana lo diste Todo. . Éstas comidas CheatMeals o Trampas como le Llaman para mí son siempre con Alta Proteína! No es lo mismo una Salchipapa con tocineta, queso y salsas, una pizza, helado, a una Hamburguesa Triple Carne, selecciona los alimentos pero que siempre sean Altos en proteína y no solo en carbos y Grasas, aparte evito las Bebidas Azucaradas o con Calorías y es para Poder Comernosla en vez de beberlas, mejor un heladito con frutas a una Gaseosa 😉. . Si tu cuerpo se siente cansado y muuuy agotado es mejor no entrenar, comer bastante y Descansar lo más que se pueda, es en esos momentos es que el se recupera y se da el Crecimiento. . En el Entreno reclutamos la mayor cantidad de fibras Sarcomericas y sarcoplasmaticas entrenando con tensión mecánica y estrés metabolico generamos el daño muscular. Con las comidas y dietas Recuperamos el Glucógeno y energía y con las fuentes de Proteínas de alto Valor biológico conseguimos que estos reparen los tejidos musculares más grande y más fuerte, las Grasas Omega deben ser parte del Proceso para mantener tu colesterol en niveles Óptimos y funciones Hormonales y todos estos Procesos se dan especialmente si estamos Descansando es que se aprovechan de nada sirve todo lo anterior si no hay un Óptimo Descanso. . Entrenar Duro, Comer bien, Descansar lo suficiente, Sencillo. 💪😉 #SIEMPRERIPPEDNUNCAINRIPPED @Teamkuangli 💪🔥 @himalayaColombia 🍃❤
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