RUTINA DE UN DÍA DE PIERNAS -GLÚTEOS Terminando en cardio y abdominales : 4 Series de 15 repeticiones para cada ejercicio Pausa de 30 segundos * Sentadilla con Salto : 3 vueltas * Bow taps : 15 en cada piedra * Desplazamiento latera : 10 izquierda - Derecha * Patada de Glúteos : 15 en cada Pierna. * Salto con cuerda o Jumpy : 1 minuto * ABS : 20 Si eres primeriz@ se recomienda acordar cada ejercicio según su resistencia, lo ideal es llegar a cumplir la meta y exigirse cada vez más . Vamosss que si se puede!! ⚡⚡💪🏻 reta a una amiga! A quien retarías??? 👀 Gracias a @activa.sport encantada con todos sus implementos y accesorios para entrenar! 💪🏻 #training #motivation #healt #workout #powergirls #nutrition
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
