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LE TIENES MIEDO A LAS MÁQUINAS DEL GYM? 👻Cuántos se identifican con éste sentimiento? Pues vamos a cambiar esto porque no se vale pagar para no usar!🤭 a veces para evitar hacer el ridículo, no nos atrevemos a usar todas las opciones y terminamos sólo usando mancuernas y cardio. • La polea es una excelente amiga 🤗 y muy fácil se usar, además es muy efectiva. • En el video les mostré lo fácil que es usarla y una vez aprendan la van amar. Les dejé una pequeña rutina para glúteos y piernas haciendo uso de la polea que es muy efectiva. • En la polea ajusta el peso según tu nivel y muévela según el ejercicio que vayas hacer... en el video están la instrucciones de la polea y los ejercicios. • Comparte esto con amigas que le tengan pavor a la máquinas del gym, recuerda que compartir es amar ♥️ •

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