5 #hábitos que deberías poner en práctica para #comersinengordar Con estos #hábitosmássaludables conseguirás #controlartupeso y todo sin dejar de comer. 4. El tamaño y el color del #plato cuentan: Uno de nuestros mayores errores es #comerconlosojos. De hecho esto nos hace que muchas veces echemos más en el #plato de lo que tenemos que comer. Para evitar esto es importante que tengas en cuenta estos dos elementos ya que por ejemplo, un #platopequeño lleno te dará la sensación de que hay más comida. El color del #plato también influye ya que si es de #colorrojo, #negro o #azul también comerás menos. La explicación es que el contraste de estos #colores con la comida te hará pensar que hay la misma cantidad de comida que en un plato claro, aunque la ración sea menor.
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