HABLEMOS DEL #FASTING. Es un tema largo por lo que le voy a dedicar varios posts. . Hay diferentes teorías y mucha polémica sobre este tipo de "dieta". La verdad es que una técnica súper antigua sólo que en algún momento de la historia desapareció un poco. . ¿Qué es el #fasting o #ayunointermitente? Es un pro alimenticio en el que organizas períodos para comer y para hacer ayuno. La "alarma" que prende este tema en las personas es porque creen que uno pasa hambre, que no es saludable porque "el desayuno es la comida más importante del día" o porque "hay que comer 5-6 veces al día para acelerar el metabolismo". Todo lo que acabo de nombrar son mitos que vamos a desmentir. ✅ No pasas hambre, tu cuerpo no deja de tener nutritientes por saltarte una comida, además durante el ayuno puedes consumir bebidas que no sumen calorías ✅ DES-AYUNO = romper el ayuno, es decir, no es algo que no hayas hecho antes. Durante el #fasting vas a prolongar esa primera comida del día. ✅ Comer varias veces al día no acelera el metabolismo, saltarse una comida puede reduce la insulina y aumenta la quema de grasa. . ¿Lo intento? Tal vez es para mi o tal vez no me funciona. Cada cuerpo es un mundo pero hay que probar las cosas por uno mismo para conocerte y para poder hablar desde la experiencia. . Dejaré un highlight en mi perfil solo para hablar de este topic ¿Me acompañas? 💪🏻 🏃🏻♀️ . #ALLWAYSLEAN mi lema en una camisita personalizada de @uppercut.shop . #healthyfood #healthylifestyle #fasting #ayunointermitente #cardioenayunas
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