TRUCOS PARA UN ABDOMEN PLANO. . . 1. Controla los niveles de azúcar en la sangre, evitando consumir azucares refinadas. Son las que evitan tener el abdomen plano. . . 2. Recuerda siempre consumir las 3 comidas diarias con sus 2 meriendas completamente saludables, ayuda acelerar el metabolismo. . . 3. Mastica bien los alimentos para prevenir la hinchazón y gases en el abdomen. . . 4. Por último para tener un abdomen plano, estás son las reglas esenciales: . * Alimentación Balanceada: Invierte al menos 1 hora diaria en la preparación de tus comidas saludables. . * Cardio: Dedícale a este tipo de ejercicio 45 minutos entre 3y5 días a la semana. . * Ejercicios de fuerza: Haz 30 minutos de esta actividad. . * Abdominales: Realiza entre 15 minutos a 30 minutos de este ejercicio 2 veces a la semana. . * Tomar por lo menos 4 batidoVerde a la semana. El jugo verde no rebaja pero es un diurético 100% natural. . #fitness #detox #abs #bqto #power #gym #work #training #cardio #time #teamJoseJulianFitness #vzla #bqto #trucos #tipsJoseJulianFitness
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