PILAS QUE HAY 2 VIDEOS en esta publicación 💥AY AY AY !!! Empezamos hoy nuestro #RETOABDOMEN21 y esta es la muestra gráfica del orden de las cosas... 1. Tomar el batido (opcional) 2. Desayunar saludable ( en las historias les dejé ideas) 3. 15 minutos de cardio 4. 15 minutos ejercitando otro músculo con una de las rutinas q les he dejado aquí en instagram. ( bajen y búsquenlas hay muchas) 5. Terminamos con 100 abdominales que les dejé. Es importante que hagas la rutina específica de estos abdominales ya que tenemos que cubrir todos los ángulos del abdomen.... solamente son 100 abdominales, así que si hay 4 ejercicios pues sin 25 repeticiones de cada uno! ETIQUETA A alguna persona que quieras que se una a éste reto! 💪🏽 Tip: tómate una foto hoy para q veas el progreso cuando termines 👏🏼❤️🥂 Hay más instrucciones en el último video de YouTube te dejé el link en el Bio!
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