🎊🎊Que tal mundo fit 🎊🎊 5 tips básicos para una vida mas sana 👍 . 👉🏽Desayuna🍌🍉🍳🥚 Después de un buen descanso nocturno, los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, son muy bajos. Has estado sin comer durante 6-10 horas. Tu cuerpo básicamente esta vacio en la mañana. Comer el desayuno, rompe el ayuno y repone los niveles de glucosa. La glucosa es la fuente de energía del cuerpo. tanto mental como para tus musculo. . 👉🏽Ama lo que haces😊 Normalmente en 90% de nosotros tenemos problemas del día día, algo pasajero pero todo esto se convierte en algo tan grande como vivir estresado. Todos hemos sufrido de estrés en algún momento de nuestra vida si es que no es ya una constante en nuestro día a día. Vivimos, aunque a veces sin quererlo, en un mundo de prisas. Debe aprender a controlar todo lo que pasa a tu alrededor y aprender a disfrutar lo que estamos haciendo👍 . Ejercita té🏋♀ . Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.😉 . Descansa😴 . Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo, Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos. ademas de esto La falta de sueño hace que los adipocitos (células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito. El insomnio provoca, además, que el estómago libere más grelina (la hormona del apetito). Ambas acciones hacen que dormir poco se asocie a la obesidad. . Miproteina mi mejor aliado . #tips #motivacion #miproteina #proteina #salud #post #body #bodybuilding #fitnessbogota #gym #entrenamiento #deportes #yosoymiproteina
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