🎉🎉Que tal mundo fit🎉🎉 . Hoy hablaremos de algo que a todos les parece un podo difícil y quizá no encuentran una lógica frente a esto, y es Perder grasa mientras aumentamos masa muscular🧐.... pero como logro esto🤔🤔 . Así es, has trabajado duro para aumentar tu masa muscular, pero no consigues que esos músculos que has esculpido durante meses sean visibles😅. Durante el período de definición, tendrás que explotar tu potencial para darte cuenta de cómo es realmente tu físico. Para eso, es importante establecer unas bases apropiadas para definir el cuerpo sin poner en peligro la salud💀. Tanto en el entrenamiento como en tu dieta, tendrás que seguir unas reglas obligatoria mente para adelgazar sin riesgo 📍Si quieres perder grasa, la energía que consumes tendrá que ser superior a la aportación de calorías. Por consiguiente, definir el cuerpo consiste en reducir la aportación calórica en la alimentación y aumentar el consumo de energía con ejercicio físico EN VEZ DE 3, ¡HAZ 5 COMIDAS! Es el método recomendado por muchos atletas, que consiste en comer más veces al día, en lugar de tres comidas copiosas. Esta idea puede resultar extraña, porque a muchos nos han educado en torno a la existencia de tres comidas al día: desayuno, comida y cena. No te preocupes, puedes considerar estas otras dos comidas suplementarias como colaciones a media mañana y a media tarde CALORÍAS QUE DEBEN ELIMINARSE EN PARTE Acabar con la grasa no significa que debamos reducir drásticamente la ingesta de calorías. Si bien es la mejor solución para perder peso, también es la mejor forma de decir adiós a la masa muscular. Nuestro consejo: hacer las cosas progresivamente e ir disminuyendo la cantidad de comida razonablemente. . si puedes ponerlo en practica genial.....💪 Miproteina tu mejor aliado #miproteina #yosoymiproteina #tips #grasa #masa #objetivos #miproteinabogota #fitnessbogota #gym #fuerza #entrenamiento
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
