🎦⏩ 7 Ejercicios para espalda, abdomen y cardio! 1. Remo (agarre prono 20 y agarre supino 20, cierra un poco mas los codos al finalizar la contracción) x 3 series 2. 1" x 4 series 3. 10 rep a cada lado x 4 4. Remo concentrado, individual o aislado 15 x3 5. Remo en ángulo de 45° 15x3 6. Remo en Suspensión tu pones el grado de dificultad poniendo tus pies mas hacia adentro 20x4 7. 30" por un lado, medio boorpy y 30" saltos cruzados al otro lado. X 4 @danitrainerfit . #workout #espalda #fitness #abs #strong #functional #muscle #body #cardio #hiit #cool #hair #gym #legs #training #recibeelpower #undiaalavez #starathleticfit #danitrainerfit #motivation #determination
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