Quien dijo que los domingos no se ejercita... - - Este ejercicio tonifica el abdomen y los oblicuos. Túmbate boca arriba, separa la cabeza y los hombros del suelo y entrelaza las manos por detrás de la cabeza. Acerca una rodilla y luego la otra hacia el pecho, a la vez que intentas tocar la pierna con el codo contrario. Ve inhalando y exhalando en cada movimiento y asegúrate de contraer el abdomen. - - Realiza 20 repeticiones. Descansa durante 30 segundos. 💪 💪 💪 #bicicleta #ejercicio #repeticiones #abdomen #sesion #domingo #chile #santiagodechile #chica
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