¡Feliz inicio de semana! El #MuscleMonday 💪🏼de hoy es el músculo Aductor Largo. - Músculo de la parte interna de la pierna que se origina muy cercano a la sínfisis del pubis, al lado del agujero obturador. Sus fibras se desplazan hacia abajo, hacia afuera y hacia atrás para insertarse en la línea áspera en el tercio medio del fémur. - La acción de este músculo es la aducción de la cadera (llevar la pierna hacia el centro cuando está separada del cuerpo), también contribuye con la flexión y la rotación interna de la cadera. Se activa durante el choque de talón y la fase de apoyo en la marcha, incluso en un pequeño período inmediatamente después del despegue de los dedos. - Durante el trote, la carrera y el sprint 🏃🏽 el aductor largo mostró un comportamiento similar al de la marcha, sólo que con una duración un poco más amplia. - El dolor por la lesión del aductor largo se refleja en la zona de la ingle y en la parte interna del muslo, sobretodo en actividades deportivas vigorosas u otras que requieran un importante esfuerzo físico durante las actividades de la vida diaria. El dolor se incrementa al cargar todo el peso sobre la pierna afectada y con giros bruscos de la cadera. - La sobrecarga crónica de éste músculo y de los demás aductores de cadera (aductor corto, aductor mayor, pectíneo y grácil) pueden provocar la Sinfisitis púbica por estrés, la fractura por estrés del pubis y el síndrome de avulsión de la inserción de los aductores. Todas estas, lesiones relacionadas con actividades físicas enérgicas de entrenamientos deportivos y que impiden su realización. En ocasiones la limitación de la abducción (separación) de la cadera es muy marcada y dolorosa. - Si deseas saber más sobre este músculo y su tratamiento, sube e ingresa al link en la biografía! ☝🏼☝🏼 . . . #FisioSalinas #Fisioterapia #MuscleMonday#TerapiaManualOrtopedica#ReeducacionPosturalGlobal#MusculoAductorLargo #Aductores#PuntosGatillo #TriggerPoints #lesion#pubis #pubalgia #running #runners#runnersrd #futbol #soccer

¡Feliz inicio de semana! El #MuscleMonday 💪🏼de hoy es el músculo Aductor Largo. - Músculo de la parte interna de la pierna que se origina muy cercano a la sínfisis del pubis, al lado del agujero obturador. Sus fibras se desplazan hacia abajo, hacia afuera y hacia atrás para insertarse en la línea áspera en el tercio medio del fémur. - La acción de este músculo es la aducción de la cadera (llevar la pierna hacia el centro cuando está separada del cuerpo), también contribuye con la flexión y la rotación interna de la cadera. Se activa durante el choque de talón y la fase de apoyo en la marcha, incluso en un pequeño período inmediatamente después del despegue de los dedos. - Durante el trote, la carrera y el sprint 🏃🏽 el aductor largo mostró un comportamiento similar al de la marcha, sólo que con una duración un poco más amplia. - El dolor por la lesión del aductor largo se refleja en la zona de la ingle y en la parte interna del muslo, sobretodo en actividades deportivas vigorosas u otras que requieran un importante esfuerzo físico durante las actividades de la vida diaria. El dolor se incrementa al cargar todo el peso sobre la pierna afectada y con giros bruscos de la cadera. - La sobrecarga crónica de éste músculo y de los demás aductores de cadera (aductor corto, aductor mayor, pectíneo y grácil) pueden provocar la Sinfisitis púbica por estrés, la fractura por estrés del pubis y el síndrome de avulsión de la inserción de los aductores. Todas estas, lesiones relacionadas con actividades físicas enérgicas de entrenamientos deportivos y que impiden su realización. En ocasiones la limitación de la abducción (separación) de la cadera es muy marcada y dolorosa. - Si deseas saber más sobre este músculo y su tratamiento, sube e ingresa al link en la biografía! ☝🏼☝🏼 . . . #FisioSalinas #Fisioterapia #MuscleMonday#TerapiaManualOrtopedica#ReeducacionPosturalGlobal#MusculoAductorLargo #Aductores#PuntosGatillo #TriggerPoints #lesion#pubis #pubalgia #running #runners#runnersrd #futbol #soccer

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$¡Feliz inicio de semana! El #MuscleMonday 💪🏼de hoy es el músculo Aductor Largo. - Músculo de la parte interna de la pierna que se origina muy cercano a la sínfisis del pubis, al lado del agujero obturador. Sus fibras se desplazan hacia abajo, hacia afuera y hacia atrás para insertarse en la línea áspera en el tercio medio del fémur. - La acción de este músculo es la aducción de la cadera (llevar la pierna hacia el centro cuando está separada del cuerpo), también contribuye con la flexión y la rotación interna de la cadera. Se activa durante el choque de talón y la fase de apoyo en la marcha, incluso en un pequeño período inmediatamente después del despegue de los dedos. - Durante el trote, la carrera y el sprint 🏃🏽 el aductor largo mostró un comportamiento similar al de la marcha, sólo que con una duración un poco más amplia. - El dolor por la lesión del aductor largo se refleja en la zona de la ingle y en la parte interna del muslo, sobretodo en actividades deportivas vigorosas u otras que requieran un importante esfuerzo físico durante las actividades de la vida diaria. El dolor se incrementa al cargar todo el peso sobre la pierna afectada y con giros bruscos de la cadera. - La sobrecarga crónica de éste músculo y de los demás aductores de cadera (aductor corto, aductor mayor, pectíneo y grácil) pueden provocar la Sinfisitis púbica por estrés, la fractura por estrés del pubis y el síndrome de avulsión de la inserción de los aductores. Todas estas, lesiones relacionadas con actividades físicas enérgicas de entrenamientos deportivos y que impiden su realización. En ocasiones la limitación de la abducción (separación) de la cadera es muy marcada y dolorosa. - Si deseas saber más sobre este músculo y su tratamiento, sube e ingresa al link en la biografía! ☝🏼☝🏼 . . . #FisioSalinas #Fisioterapia #MuscleMonday#TerapiaManualOrtopedica#ReeducacionPosturalGlobal#MusculoAductorLargo #Aductores#PuntosGatillo #TriggerPoints #lesion#pubis #pubalgia #running #runners#runnersrd #futbol #soccer$