Presentamos para el #MuscleMonday de hoy al músculo cuadrado lumbar, así que si sufres de dolor de espalda baja y/o pelvis, este post es para ti. El cuadrado lumbar es un músculo interesante debido a la complejidad que presenta tanto su anatomía como su biomecánica. La acción principal de éste músculo es estabilizar la columna lumbar, puede inclinar el tronco hacia el mismo lado y elevar la pelvis. Cuando actúan en conjunto ambos cuadrados lumbares se produce una extensión de la columna lumbar. También actúa en la espiración forzada, como ocurre en la tos. Se han reportado casos de lesión de este músculo luego de un episodio de tos intensa. Presenta puntos gatillo que irradian dolor en la zona posterior hacia la articulación sacro-ilíaca, la zona inferior de la nalga, mientras que en la cara anterior puede generar dolor en la cresta ilíaca en el cuadrante inferior del abdomen, la zona de la ingle y en la articulación de la cadera. Actividades como girarse en la cama y caminar pueden ser sumamente dolorosas e incluso en los casos mas graves pueden ser imposibles de realizar. Asimismo, actividades como inclinarse hacia adelante y hacia un lado así como subir y bajar escaleras también pueden generar dolor. Es importante analizar de manera adecuada el comportamiento de los síntomas para confirmar o descartar que el cuadrado lumbar sea el responsable de un cuadro de dolor de espalda baja. Se deben descartar hernia discal, sacroileitis, síndrome del piramidal o lesión del psoas ilíaco, los cuales pueden dar síntomas parecidos a los puntos gatillo del cuadrado lumbar. Para más información sobre como mejorarte del dolor de espalda baja ingresa al link en la biografía ☝☝ #FisioSalinas #Fisioterapia #TerapiaManualOrtopedica #ReeducacionPosturalGlobal #MuscleMonday #CuadradoLumbar #DolorDeEspalda #DolorLumbar #PuntosGatillo #TriggerPoints #HerniaDiscal #DolorDeEspaldaBaja
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