Alimentos que #engordan y no debes eliminar de tu #dieta. Los #frutossecos, el #aguacate, el #chocolate (negro), la #miel y el #aceitedeoliva son alimentos, de los que no debemos prescindir en nuestro día a día.¿Qué haces comiendo eso? Es malo, #engorda, te va a sentar fatal... ¿Quién no ha oído alguna vez algo así? Llevar una alimentación saludable no implica renunciar a algunos caprichos que tanto nos hacen disfrutar. Todos los alimentos son necesarios en nuestra #dieta para que nuestro organismo funcione correctamente. También los de alto aporte #calórico, siempre que se tomen con moderación. En definitiva, lo más importante es seguir una #dietasana, variada y equilibrada, sin temor a introducir ningún alimento en nuestra #dieta, pero siempre con moderación. Alimentos con muchas #calorías, pero sanos: #aceitedeoliva El #aceitedeoliva, con 899 kcal. cada 100 gramos es uno de los #alimentos más #calóricos, aunque saludable. No hay que apartarlo ni eliminarlo de la #dieta, pero sí que hay restringir su consumo a 2-4 cucharas al día y, preferiblemente, en crudo.
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