Y cuando se juntan estas 3 definitivamente la cosa no es NADA FACIL 🤯. . Cuando trabajas 👩🏽⚖️ (con horario de oficina), estudias 👩🏽💻 y entrenas tu vida se convierte en un constante Tetris (si, el juego). En mi opinion, la clave es la motivacion🌟 y el sacrificio🧗🏽♀️ . . . 🏃🏽♀️Te dejo ideas para lograrlo: . 🌟Organízate y se consciente del tiempo que tienes para que no intentes hacer mas cosas de las que son humanamente posible. (Lograr 3 horas de entrenamiento, dudoso) 🗓. 🌟Aprovecha el tiempo. ⏱ Todos tenemos 24 horas en el dia, si le vamos a dedicar 1 hora al entrenamiento hay que usarlo eficientemente. 🌟Baja la autoexigencia, la perfección NO EXISTE. No suframos con lo que vemos en las redes, muchos viven del deporte/fitness, a los mortales se nos complica ese abdomen marcado. 🏋🏽♀️ 🌟 Duerme bien, o inténtalo. 🛌 Yo personalmente necesito 6 horas de sueño para servir al dia siguiente, si pueden ser 8 MEJOR. 🌟 Aliméntate bien, esto si es ESENCIAL. No esperemos rendir si no le estamos dando comida real a nuestro cuerpo. Siempre COMIDA REAL. . . Y hay que darnos 1 o 2 días libres para acostarnos a hacer nada porque el cuerpo también lo necesita, no somos maquinas 🤖 . . Recordemos hay semanas que podrás cumplir con todos los entrenamientos o casi todos (mi realidad) pero toca ponerle 🍳 ganas y seguir. ¿Como lo hacen ustedes? Los leo😊
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
